Ergonomia e Ginástica Laboral - Servidor - Poder Judiciário de Santa Catarina
Ergonomia e Ginástica Laboral
Você sabe o que significa ergonomia? Essa ciência pode ser definida objetivamente como a adaptação do trabalho ao homem.
Assim, antes de iniciar suas atividades, é muito importante que você saiba como adequar seu posto de trabalho com ergonomia.
Acesse a página Ergonomize-se, do Programa de Ergonomia do PJSC, para conhecer e aprender um pouco sobre como podemos adequar nosso ambiente de trabalho para uma jornada laboral mais segura.
Assista aos vídeos de orientação e não deixe de solicitar auxílio especializado quando necessário.
Tão importante quanto um local adequado para o trabalho é nos permitirmos um momento de pausa. Nesse sentido, podemos aliar a prática de Ginástica Laboral, um conjunto de atividades físicas desenvolvidas para serem realizadas durante o expediente, com o objetivo de relaxar corpo e mente.
Nosso portal traz orientações e dicas em vídeos sobre esse importante assunto relacionado à qualidade de vida no trabalho. Assista antes de começar a praticar.
Um momento de pausa durante os estudos também é muito importante! Acesse os vídeos, escolha um e faça uma prática agora!
- Alongamentos de mãos
- Alongamentos de tronco
- Alongamentos de ombros
- Alongamentos de cervical
- Ginástica laboral - Tronco, cabeça e região cervical
- Ginástica laboral - Membros superiores
- Ginástica laboral - Membros inferiores
- Ginástica laboral - Fortalecimento de mãos e antebraços
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