Autorresponsabilidade em Saúde - Servidor - Poder Judiciário de Santa Catarina

A Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida (DSQV) realiza ações, campanhas e programas, visando à prevenção e promoção da saúde de magistrados, servidores e demais colaboradores no âmbito do Poder Judiciário de Santa Catarina.

Para além da realização das iniciativas institucionais dirigidas ao bem-estar físico e mental de nosso público-alvo, a reflexão sobre autorresponsabilidade em saúde revela-se fator importante. Por meio desse movimento individual tomamos decisões e adotamos comportamentos que promovem a saúde e previnem doenças, com a melhoria de diversos aspectos do estilo de vida.

A decisão consciente de cuidar de si mesmo deve ser uma prioridade pessoal. Envolve um compromisso contínuo com hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e cuidado com a saúde mental.

Abaixo algumas dicas para cultivar a autorresponsabilidade em saúde:

1. Adoção de hábitos saudáveis: Incorpore hábitos saudáveis em sua rotina diária. Isso inclui, por exemplo, uma dieta balanceada e aƟvidade İsica regular. Pequenas mudanças graduais podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo.
2. Exames preventivos: Procure realizar exames de roƟna e consultas médicas periódicas. A prevenção é sempre melhor do que o tratamento de doenças já instaladas. Esteja atento aos sinais que seu corpo pode estar enviando e procure assistência médica quando necessário.
3. Planejamento: Organize sua rotina de forma a incluir tempo para atividades físicas, momentos de relaxamento e preparação de refeições saudáveis. Planejar suas escolhas de saúde com antecedência facilita a manutenção de hábitos saudáveis no dia a dia corrido.
4. Disciplina: Desenvolva autocontrole para resistir a comportamentos prejudiciais à saúde, como alimentação inadequada, sedentarismo e hábitos nocivos. A disciplina é fundamental para manter um estilo de vida saudável no longo prazo.
5.  Participação nas Ações e Programas de Saúde: Estar presente nesses momentos valiosos de cuidados com a saúde, via integração com outros colegas ou mesmo buscando auxílio individual, oportuniza a si e a sua equipe um belo passo de autocuidado. Convidamos você para conhecer e participar dos programas Acolhe, Saúde Itinerante, Grupo Antitabagismo, Ergonomize-se e Comvida, entre outras ações, campanhas e programas ofertadas pela DSQV. Acesse nossa página para mais informações Saúde - Servidor - Poder Judiciário de Santa Catarina (tjsc.jus.br). 

A autorresponsabilidade com a saúde é um investimento pessoal valioso, que contribui para que as dimensões da vida possam melhor se estruturar em harmonia com o exercício profissional, com atenção ao fortalecimento do vínculo social e institucional, formando uma sociedade mais saudável e resiliente como um todo. Assumir o controle de nossas escolhas e comportamentos diários é o primeiro passo para alcançar uma vida longa e saudável. A Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida está pronta para ajudar nessa jornada e conta com você.